ADVERTENTIE

Bron :: Pixabay: photosforyou

Makkelijke gezonde mango-yoghurt smoothie

Dit tropische drankje is een uitstekende manier om je ochtend mee te beginnen of als een geweldige opkikker in de namiddag.

ADVERTENTIE

Ingrediënten

porties
2
  • 2 Grote rijpe mango's Toegevoegd aan
  • 1 Kop Ongezoete amandelmelk (je kunt het ruilen voor kokosmelk of gewone melk) Toegevoegd aan
  • 1 eetlepel Honing (gebruik meer als je het zoeter wilt) Toegevoegd aan
  • 1 Kop Griekse yoghurt (geweldige bron van eiwitten!) Toegevoegd aan
  • Een handvol ijsblokjes Toegevoegd aan
ADVERTENTIE

Procedure

10 min.
1. Stap

Begin met het schillen van de mango's en snijd ze in stukjes. Snelle tip: rijpe mango's gebruiken maakt dit proces niet alleen makkelijker, maar de smoothie zal ook een natuurlijke zoete en pittige smaak hebben.

2. Stap

Voeg de mangobrokken, amandelmelk, Griekse yoghurt, ijsblokjes en honing toe aan een high-speed blender. Het is het vermelden waard dat je altijd eerst de vloeibare ingrediënten toevoegt; dit maakt het blenden makkelijker en vermindert het risico op overbelasting van je blender.

3. Stap

Blend op hoog tot alles samenkomt in een romige consistentie. Als je de smoothie te dik vindt, kun je meer amandelmelk toevoegen en opnieuw mixen. Maar onthoud dat te veel de smaak kan verwateren.

4. Stap

Giet in glazen en je makkelijke mangosmoothie is klaar om van te genieten! Persoonlijke opmerking: ik serveer het altijd meteen, de kwaliteit is het best als het vers gemaakt is, plus je houdt de koelte van de ijsblokjes.

Reels

Nieuw

Top categorieën

Ontbijt

173 recepten

Vleesgerechten

372 recepten

Laat ontbijt

152 recepten

Middagmaal

760 recepten

Diner

704 recepten

Dessert

534 recepten

Gebak

192 recepten

Taarten

114 recepten